塔羅牌占卜是一種通過解讀塔羅牌的圖案和位置來獲取指導、洞察和建議的方法。如果你想要通過塔羅牌來了解“他找你”的情況，可以嘗試以下步驟來進行一個簡單的自我占卜：

1. 設定問題：首先明確你的問題，例如：“他找我的意圖是什么？”確保問題是具體而清晰的。

2. 洗牌：拿起你的塔羅牌，用心想著你的問題，然后將牌洗幾遍。這一步是為了讓你的問題和牌之間建立聯系。

3. 切牌：洗好牌后，將牌切成兩疊，然后重新合起來。這個動作也是幫助你集中注意力于你的問題上。

4. 抽牌：根據你想做的占卜類型，選擇一種抽牌方式。對于這個問題，你可以采用單張牌抽法，即從牌堆中隨機抽取一張牌來代表答案。

5. 解讀：查看你抽到的牌，并嘗試理解它的意義。每張塔羅牌都有其特定的意義和象征，但最重要的是結合你自己的直覺和問題來解釋這張牌的意思。

6. 反思：思考這張牌如何與你的問題相關聯，它給你帶來了什么樣的啟示或建議。

記住，塔羅牌占卜不是預測未來，而是提供一種看待問題的新視角，幫助你更好地理解和應對當前的情況。同時，每個人的解讀都是獨一無二的，最重要的是跟隨自己的內心感受。