塔羅牌占卜可以作為一種探索個人情感和內心世界的工具，但它并不是科學驗證過的方法來預測具體事件或他人的確切感受。如果你希望通過塔羅牌來了解前任是否后悔，你可以考慮以下幾個步驟來進行自我探索：

1. 選擇合適的牌陣：對于探索前任的感情狀態或者他們對你分手的看法，可以選擇一些專門設計用于探討人際關系、感情狀況的牌陣，比如“關系之鏡”、“愛情十字”等。

2. 集中你的意圖：在開始抽牌之前，先靜下心來，明確你想要通過這次占卜獲得什么樣的洞見。盡量保持心態開放和平靜，不要帶著太強的情緒波動去做這件事。

3. 抽取并解讀卡片：根據所選牌陣的要求抽取相應數量的塔羅牌，并依據每張牌的位置及其含義進行解讀。需要注意的是，即使是同樣的牌，在不同的位置上也可能代表完全不同的意義，因此需要結合整體情況靈活理解。

4. 反思與行動：完成解讀后，花時間思考這些信息對你意味著什么。重要的是要記住，塔羅牌提供的是指導而非絕對的答案。最終如何處理這段關系還是取決于你自己。

最后，請記得以健康積極的態度面對過去的關系。如果發現自己難以釋懷或情緒受到影響，尋求心理咨詢師的幫助也是一個很好的選擇。希望你能找到內心的平靜與答案！